warm-up
warm-up / ısınma / Aufwarmen / Προθέρμανση / riscaldamento
warm-up (En)
Before a training session or a competition, to prepare the body for the difficulties that the athlete will be exposed to in that process. It is done to increase the body's core temperature, heart rate, circulatory rate, to bring the muscles to their resting position and to prevent injuries.
ısınma (Tr)
Antrenman veya karşılaşma öncesi‚ sporcunun o süreçte maruz kalacağı zorluklara vücudu hazır getirmeye yönelik çalışma. Vücut iç ısısının, kalp atım hızının, dolaşım hızının artırılması, kasları dinlenik konumlarına eriştirme ve sakatlıklardan korunma amacıyla yapılır.
Aufwarmen (De)
Ubungen vor dem Training oder Wettkampf, um den Karper auf die bevorstehenden Belastungen vorzubereiten. Dient der Erhohung der Korperkerntemperatur, der Herzfrequenz und der Durchblutung, der Lockerung der Muskeln und der Vermeidung von Verletzungen.
Προθέρμανση (En)
Πριν από μια προπόνηση ή έναν αγώνα, για να προετοιμάσει το σώμα για τις δυσκολίες που θα αντιμετωπίσει ο αθλητής σε αυτή τη διαδικασία. Γίνεται για να αυξηθεί η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος, ο καρδιακός ρυθμός, ο ρυθμός κυκλοφορίας, να επανέλθουν οι μύες στη θέση ηρεμίας τους και να αποφευχθούν τραυματισμοί.
riscaldamento (It)
Attività svolta prima dell'allenamento o della partita per preparare il corpo dell'atleta alle sfide che affronterà in quel processo. Viene eseguito per aumentare la temperatura interna del corpo, la frequenza cardiaca, la velocità di circolazione, portare i muscoli alla loro posizione di riposo e prevenire gli infortuni.